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立秋是不是意味着三伏天过了 立秋后就凉快了吗

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立秋节气是一年之中比较特别的一个节气 ， 也是比较受欢迎的一个节气 ， 这个时候会有很多的风俗讲究 。在立秋的时候 ， 一般都是在每年的八月初 ， 这个时候三伏天还没有结束 ， 所以立秋不意味着三伏天结束了 。
立秋是不是意味着三伏天过了
不是 ， 立秋三伏天还没有结束 。
三伏天是全年中温度最高的一段时间 ， 此时节温度高、紫外线强度大 ， 因此 ， 三伏天极易中暑和晒伤 ， 日常生活中可以穿防晒衣、戴防晒袖套、擦防晒霜；饮食上可以常喝绿豆汤、荷叶茶、菊花茶 ， 也可以吃一些西瓜、桃子、李子等解暑；日常生活中可以早睡早起、勤锻炼 ， 这样可以有效的养护身体 。
立秋是我国24节气之一 ， 通常出现在公历的8月7日或8日 。立秋标志着夏季结束 ， 秋季开始 ， 但并不意味着三伏天结束 。三伏天是夏季的一个时段 ， 一般出现在立夏后第3个庚日开始 ， 分为初伏、中伏和末伏三个阶段 ， 一般持续40天左右 。因为三伏天的出现与地球的公转和日地距离、太阳辐射等因素有关 ， 所以三伏天的具体时间在不同年份可能会有所不同 ， 与立秋的日期没有直接关系 。一般来说 ， 初伏出现在公历的7月12日或13日左右 ， 中伏出现在公历的7月22日或23日左右 ， 而末伏出现在公历的8月11日或12日左右 。因此 ， 三伏天的时间跨度往往会覆盖到立秋这个节气 。
立秋后就凉快了吗
立秋后不一定凉快 。
从节气上看 ， 立秋指的是秋天的开始 ， 但立秋时 ， 部分地区仍然持续高温 。从温度上看 ， 九月下旬才会慢慢进入秋天的凉爽 。立秋到了并不代表秋天的气候已经到来 。划分气候季节要根据“候平均温度” ， 即当地连续5日的平均温度在22摄氏度以下 ， 才算真正秋天的时节 。
立秋后怎么养生
立秋后可以通过改善饮食以及生活方式进行养生
1、饮食
立秋后空气比较干燥 ， 要多吃汤水类的食物 ， 比如各种营养粥和豆浆等；避免辛辣刺激性食物 ， 比如葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品 。
【立秋是不是意味着三伏天过了 立秋后就凉快了吗】立秋后天气会慢慢变干燥 ， 此时可以适当增加养阴润肺的食物 ， 比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔润食物 。
2、改善生活方式
立秋后早晚温差比较大 ， 早上和晚上温度较低容易引起感冒 ， 衣着和居家休息方面要防止早上和夜间着凉 ， 白天可适当开窗通风换气 ， 保持室内空气流通 。
立秋后湿热没有完全消退 ， 健身锻炼时要避免运动量过大 ， 可以选择中等强度的运动 ， 比如慢跑、骑单车等 ， 建议每天保持在30分钟以上的运动量 。

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