
芸豆是一种营养丰富的豆类,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,可以补充人体所需的各种营养素,具有很好的保健作用 。芸豆的做法也非常多样化,可以用来烹饪很多美食,下面介绍一些常见的芸豆做法 。
一、炒芸豆
1、炒芸豆肉丁 。将芸豆切成小段,猪肉切成丁状,加入葱姜蒜和盐,放入锅中翻炒,炒至熟透即可 。
2、炒芸豆鸡蛋 。将芸豆切成小段,鸡蛋打散,加入盐和糖,放入锅中翻炒,炒至熟透即可 。
3、炒芸豆蘑菇 。将芸豆切成小段,蘑菇切片,加入盐和胡椒粉,放入锅中翻炒,炒至熟透即可 。
二、炖芸豆
1、芸豆炖排骨 。将芸豆和排骨放入锅中,加入适量的水和调料,小火炖煮2小时,煮至芸豆和排骨软烂,即可食用 。
2、芸豆炖豆腐 。将芸豆和豆腐放入锅中,加入盐和料酒,小火炖煮30分钟,煮至芸豆和豆腐软烂,即可食用 。
3、芸豆炖鸡腿 。将芸豆和鸡腿放入锅中,加入盐和水,小火炖煮1小时,煮至芸豆和鸡腿软烂,即可食用 。
三、芸豆蒸菜
1、芸豆蒸虾仁 。将芸豆和虾仁放入蒸锅中,加入盐和姜片,蒸煮15分钟,即可食用 。
2、芸豆蒸鸡蛋羹 。将芸豆和鸡蛋打散放入碗中,加入盐和少许姜汁,上屉蒸煮15分钟,即可食用 。
3、芸豆蒸肉饼 。将芸豆和猪肉末放入盆中,加入盐和料酒,拌匀后摆在碗中,上屉蒸煮20分钟,即可食用 。
四、芸豆炒饭
1、芸豆炒鸡蛋饭 。将芸豆切成小段,鸡蛋打散,米饭用水浸泡后放入锅中,加入盐和鸡精,翻炒后加入芸豆和鸡蛋,继续翻炒至熟透即可 。
2、芸豆炒虾仁饭 。将芸豆切成小段,虾仁洗净备用,米饭用水浸泡后放入锅中,加入盐和鸡精,翻炒后加入芸豆和虾仁,继续翻炒至熟透即可 。
3、芸豆炒牛肉饭 。将芸豆切成小段,牛肉切成丝状,米饭用水浸泡后放入锅中,加入盐和鸡精,翻炒后加入芸豆和牛肉,继续翻炒至熟透即可 。
五、芸豆凉拌菜
1、芸豆拌木耳 。将芸豆切成小段,木耳泡发后切成丝状,加入盐和醋,拌匀后放入冰箱冷藏30分钟,即可食用 。
2、芸豆拌凉粉 。将芸豆切成小段,凉粉用水泡发后切成丝状,加入盐和酱油,拌匀后放入冰箱冷藏15分钟,即可食用 。
3、芸豆拌豆腐皮 。将芸豆切成小段,豆腐皮切成丝状,加入盐和辣椒油,拌匀后放入冰箱冷藏20分钟,即可食用 。
【芸豆的做法大全】
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