月子乌鸡汤怎么炖好喝又营养
坐月子喝乌鸡汤补身体 ， 可以采取中药药材和乌鸡一起炖汤的方法 ， 比如选择中药材炙黄芪和当归 ， 与乌鸡汤一起炖煮 ， 可以起到补充气血 ， 增强体质的效果 。另外还有一种比较常见的乌鸡汤的做法 ， 将花旗参和乌鸡一起炖煮 ， 也是能起到很好的滋补作用 。产妇在生完孩子后的身体都比较虚弱 ， 是很需要这类滋补的汤来补身体的 。乌鸡汤非常适合产后体虚的女性 ， 食用时可以把鸡汤上面的浮油弃去 ， 以免油脂过大 。
适合产妇喝的乌鸡汤的做法
适合产妇喝的乌鸡汤的做法一：
原料：雄乌骨鸡500克 ， 陈皮3克 ， 良姜3克 ， 胡椒6克 ， 草果2枚 ， 葱、醋适量 。
做法：将鸡切块 ， 与上述各味同煮 ， 文火炖烂 。吃肉 ， 喝汤 ， 每日2次 。
养生功效：温中健胃 ， 补益气血 。适用于气血双亏的妇女痛经 。
适合产妇喝的乌鸡汤的做法二：
原料：乌骨鸡900克 ， 当归30克 ， 薏米50克 ， 北沙参100克 ， 木耳(水发)50克 。
做法：
1、鸡去毛及内脏 ， 洗净 ， 用开水烫一下 ， 去除浮沫 。
2、加入当归、苡仁、沙参、木耳 ， 同炖到肉烂 。
养生小贴士：乌鸡营养价值高 ， 富含黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素 ， 有提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨等功效 。该食谱美味营养 ， 适宜产褥期产妇食用 。另外加入通草 ， 路路通两味中药对下奶很有好处！
坐月子乌鸡汤怎么炖最有营养
乌鸡汤怎么炖下奶的方法：大枣炖乌鸡 ， 山药乌鸡汤 ， 茄子乌鸡汤 。
1、大枣炖乌鸡
【月子乌鸡汤怎么炖好喝又营养做法】大枣自身便是一种养颜美容的食材 ， 和鸡脯肉一起煲汤 ， 另外还能够加上适当的中草药材 ， 例如虫草等 ， 不但吃起来味儿爽口 ， 对乳腺也有非常好的输通功效 ， 另外乌鸡汤和大枣的营养成分很多会炖化在滋补汤里 ， 能够让人体更非常容易消化吸收和消化吸收
2、山药乌鸡汤
淮山药是一种对女士有非常好补气补血的功效的食材 ， 并且淮山药自身的口味黏糯 ， 炖熟透之后是许多女士喜欢的食物 ， 和老乌鸡汤一起烧煮的滋补汤营养成分 ， 对女士的人体和乳腺常有非常好的滋补养生功效 ， 尤其是能够推动母乳的代谢 ， 推动乳腺的输通 。
3、茄子乌鸡汤
茄子是一种特性温凉的食材 ， 假如哺乳期间女士出现了不一样水平的容易上火状况 ， 就可以应用茄子煲鸡汤 ， 来协助人体去火的另外 ， 还能够推动母乳的代谢 ， 对人体拥有非常好的清补功效 ， 能够对哺乳期间女士清热去火的另外 ， 也不会影响到小宝宝的身心健康 。
月子鸡汤怎么炖好喝又营养补血
在坐月子时 ， 如果经常忽略了营养的协调 ， 缺乏某些微量元素和营养维生素 ， 往往会产生多种负面影响 ， 包括出现身体虚弱 ， 精神颓靡等现象 。产妇要是想控制这些问题 ， 可以适当熬鸡汤来改善 。那月子里炖鸡汤的做法有哪些？
1、清炖乌鸡汤 。因为很多在坐月子期间 ， 大部分产妇的气血都比较虚弱 ， 没有办法短时间内恢复 ， 生活质量都有明显的影响 。所以月子期间 ， 家长要重视营养补充 ， 可以准备好乌鸡 ， 加入水中熬制一个小时 ， 加少量的枸杞等等进行调味 ， 每周喝一次即可 。
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