奶类食品，如牛奶、酸奶、羊奶等 。奶中含有丰富的钙质和微量元素，有益于人体健康 。蛋类食品，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等 。蛋是天然食品中营养价值极高的食品，蛋类的蛋白质可提供丰富的人体必需的氨基酸，其构成比例非常适合人体需要 ， 蛋中的脂肪，绝大部分在蛋黄内，而且分散成细小颗粒，极易被吸收，且含有丰富的卵磷脂 。鱼类食品，如鲤鱼、草鱼、鳕鱼、带鱼等 。鱼类含有丰富的钙质、微量元素和不饱和脂肪酸，有益于人体健康 。
推荐阅读
- 既漂亮有简单的礼物怎么做
- 既是奇数又是偶数的数有哪些
- 既又既也的区别是什么
- 既来之则安之有什么现实意义
- 暨是什么意思
- 既高兴又悲伤成语有那些
- 既是动词又是名词的字有哪些
- 既又的意思
- 凉拌青瓜的做法，清爽解暑，健康美味
- 即使既是即是的区别