简要回答生活中保持好的习惯就可以有好的身体和心情，第一个要坚持每日早睡早起 。早睡早起可以调整一天的心情，最起码可以让一早上的工作状态和学习状态比较好 。另外长时间的早睡早起，也可以让自己的身体处于一个比较好的状态 。
01、多做运动
在日常有空的时候可以多做一些运动 ， 这样可以提高自己的身体免疫力 ， 不会让自己经常得病 ， 另外通过运动也可以控制自己的身材，不用在肥胖的时候有其他的疾病或者是有减肥的烦恼 。
【什么样的生活习惯比较好】02、保持乐观的心态
心态一定要保持的乐观一些，可以给自己制定一个小目标 ， 让自己去实现，在实现目标之后，就会给自己一种成就感，另外保持乐观的心态，对于自己的生活也有帮助，更多的人愿意和心态好的人做朋友 。
03、不要经常看电子设备
建议在吃饭，走路，还有坐公交，地铁的时候，最好不要一直看电子设备 。最好可以 。观察一下旁边的人或者是和自己的朋友聊聊天儿，这样可以放松心情也可以和朋友之间有更多的交流和沟通，提升和朋友之间的友情 。
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