简要回答苹果作为水果中的一种，含有丰富的营养成分，平时空腹也可以选择吃苹果 。因为空腹吃苹果，拥有众多的好处，比如清洁口腔 ， 苹果中含有大量的果酸质和有机酸，这些营养物质能够有效的清除口臭的情况 ， 也能够清除细菌病毒，达到清洁口腔的目的 。另外空腹吃苹果还具备其他的好处 。
01、防止便秘
苹果中含有众多的营养成分 ， 适当的摄入苹果之后，能够有效的补充身体所需要的果胶，果胶能够有效的促进肠胃蠕动，促进肠胃消化吸收 。另外苹果中也含有大量的膳食纤维，能够起到排毒的作用，所以适当的吃苹果能够有效的改善便秘的情况 。
02、减肥
苹果中含有大量的营养元素，适当的摄入苹果之后能够产生饱腹感，一般吃苹果之后可能不太想吃其他的食物，最终就能够合理的控制饮食 ， 达到减肥的目的 。
【空腹可以吃苹果吗】03、防止皮肤衰老
由于苹果中含有相当丰富的矿物质和维生素，经常吃苹果能够给人补充足够的营养元素 。苹果中还有多酚物质，可以达到延缓衰老的作用 ， 因此很多人都会选择空腹吃苹果 。
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