简要回答【怀孕怎么注意饮食？】虽说民以食为天，但是女性在怀孕期间，饮食应该严肃，不能矫枉过正，出现挑食，偏食等等情况 。另外也需要适当的补充含有叶酸类的食物，比如动物的肝脏 ， 蛋类，豆类，绿叶蔬菜等等 。
详细内容01、其实孕妇还应该多吃一些含铁类的食物，比较常见的有动物血 ， 动物肝，动物内脏等等 。建议一周吃1~2次瘦的红肉，大约进食20~50克左右 。还应该适当的多吃奶以及奶制品 。如果每天喝奶500毫升，可以补充身体所需的优质蛋白质 ， 而且还能够补充钙元素 。
02、最后孕妇在怀孕期间，需适当多吃不饱和脂肪酸类的食物，比如深海鱼类和含碘丰富的海产品 。建议每周2~3次 ， 每次150克左右 。因为这些食物能够帮助宝宝获得足够的DHA，保证脑和视力的发育，增强自身的抵抗力 。其实在怀孕期间，还需一周吃1~2次海带紫菜，补充足够的碘元素，避免孕妇在怀孕期间 ， 出现其他意外情况 。
