对于内分泌失调，预防胜于治疗 。不少女性对于内分泌失调，闻之色变，但是又无所适从，非常的茫然 。我们可以怎么预防内分泌失调呢？
操作方法01、平时生活中应该避免长期使用劣质保养品、化妆品、避孕药，注意饮食均衡，可以多吃些维生素、芝麻、桃仁 ， 有效调节内分泌 。
02、情绪稳定、乐观，多参加户外运动，放松自己，减轻心理压力，提高自我控制能力，避免过激情绪、悲伤、惊恐等一切不良情绪刺激 。
03、夫妻们应该保持性生活和谐，如果长期性生活不和谐，性生活过少或者过于频繁，都对内分泌有重大的关系 。
【内分泌失调的预防】04、平时生活中应该注意培养良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，饮食中多搭配蔬菜水果，尽量少吃油腻辛辣食物，多补充蛋白质、鱼、肉，多摄取不饱和脂肪酸 。
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