操作方法01、不科学的疯狂的减肥 。有些人为了别人眼中的看法，自己的形象，而不加节制的疯狂减肥，大大降低身体免疫功能，还会损害胃和心脏 ， 从而引起猝死 。
02、不节制抽烟、酗酒 。烟不离手 ， 酒不离口，过量的烟酒会导致血管痉挛，增加突发性心脏病的风险 。
【猝死的几大原因是什么？】03、睡眠不足 。长期睡眠不足会导致内分泌严重失调，精神抑郁 ， 同时会影响心脏调节功能 。通宵是导致猝死的一大原因 。
04、压力太大 。压力会使人产生紧张、焦虑和愤怒等情绪，情绪常常不稳定会使内分泌失调，心脏调节功能瘫痪 ， 从而诱发心脏病 。
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