操作方法01、姿势准确
在练习艾扬格瑜伽的时候，注重姿势的准确性和协调性，这种做有助于恢复身体，让身体的各个部位处于自然的状态 。
02、长久练习
俗话说“熟能生巧”，当学习者经常锻炼艾扬格瑜伽的时候，就会慢慢地能够长久地练习一种体式 ， 而且身体不会感觉到任何的不适应 。
03、先后顺序
艾扬格瑜伽的体式也是有一定先后顺序的，因此，练习者应该严格按照体式的先后顺序来加以练习 。
【艾扬格瑜伽有什么特点？】04、使人有自信
经常练习艾扬格瑜伽能够帮助人们克服恐惧感，还能够使人们变得更加有自信 。因此，对于自卑、内向的人可以练习艾扬格瑜伽试看看说不定能够改变心态 。
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