操作方法01、好吃凉的食物 。
有的喜欢吃凉的食物，尤其是到了夏季，更是爱吃冰冻的、冷藏的食物 ， 或者喜欢喝冷饮，这样很有可能会出现肠胃功能紊乱，最终导致拉肚子的情况发生 。
02、未煮熟的食物 。
未煮熟的食物其实也不适合吃，一些食物有可能里面含有的细菌还没有经过高温杀毒 ， 这样就直接进入人的肚子，最终若是人的抵抗力不强的话，肠胃无法抵抗这些细菌的侵蚀，最终引起腹泻 。
03、吃了变质食物 。
有的食物放久了，就可能会变质，此时如若不舍得丢弃 ， 最终害人害己 。毕竟变质食物细菌多，比如有的食物放过夜变馊了，此时就不建议再吃了，可有的老人家硬是舍不得 ， 最终却挨闹肚子了 。
04、吃不干净食物 。
这个很容易理解，我们去到一些不干净的快餐店，或者一些食材原料不好的餐馆，吃了一顿回来后立马发现自己的肠胃实在太脆弱了，很容易就拉肚子了 。其实，这可能跟我们吃了不干净食物有关 。
05、喝不干净的水 。
人们每日都需要喝一定量的水，这样才能够补充缺失的水分 。可是有的人却不注意喝的水是不是已经烧开了，或者也不注意放置很久的桶装水是不是过期了，毕竟长时间不喝的话也是会滋生细菌的 。
06、吃大量的海鲜 。
虽然海鲜人人都爱，可是有的海产品是热的 ， 而有的则是凉的，若是我们混杂着吃，而且吃凉的海鲜不少的话，这个时候出现拉肚子的情况也不是不可能 。因此，小编建议吃东西一定要适可而止哟 。
07、吃错混搭食物 。
有些混搭的食物放在一块吃的话，也是会导致腹泻的情形出现，比如说兔肉和鸡蛋一起吃 ， 或者黄瓜和花生一起吃，或者蜂蜜跟豆腐一块吃等，都是容易引起拉肚子的 。因此 ， 大伙在吃食上可一定要上心哟 。
【吃什么食物容易拉肚子？】08、吃了涮菜火锅 。
如果你的肠胃比较弱的话 ， 建议还是不要轻易去吃火锅了 。因为我们的肠道菌群若是不处在平衡的、正常的状态，则吃了火锅就像是烈火烹油，最后让你腹痛闹肚子可是很常见的 。尤其是当你去的是不够干净卫生的地方吃火锅的话 ， 这种腹泻只能用惨烈来形容 。
推荐阅读
- 什么是肉毒杆菌 肉毒杆菌的作用
- 吃哪些药物不能喝咖啡
- 什么是色性干皮症？色性干皮症怎么治疗？
- 患有多卵巢综合症饮食上要注意什么
- 长期大量吃食物对身体有什么影响
- 血液病为什么被称为玻璃人
- 类风湿不能吃什么食物
- 牙龈出血是什么原因？牙龈出血用什么牙膏好？
- 什么是偏头痛 怎样缓解偏头痛
- 骨折吃什么好的快