简要回答【吃什么让乳房变挺变紧致】在现实生活中，很多爱美女性想要让乳房变得坚挺，她们通过饮食来有效的调节，一般在吃方面的话建议多吃一些含有丰富蛋白质类的食物，另外也可以尽可能的多吃一些含有丰富淀粉类的食物，像南瓜、洋芋、番薯等等 。
01、人类在现实生活中既然想要爱美，想要让乳房变得坚挺，建议她们多吃一些含有丰富维生素类的食物，通常含有丰富维生素类的食物有新鲜的瓜果蔬菜 。
02、女性想要让乳房变得坚挺，也可以适当的多吃一点点含有丰富锌元素类的食物，因为锌元素能够有效地促进人类正常生长发育，并且能够让乳房变得更加的坚挺 。
03、人们在现实生活中除了在吃方面能够让乳房变得坚挺紧致以外，也可以适当的做胸部健美运动，比如大家常见的扩胸运动、伸展胸肌运动等等 。
04、另外大家在现实生活中也可以通过按摩的方式来达到丰胸的效果，通常在晚上洗澡的时候抽一点点时间来按摩，这样对于乳房变得更加坚挺 ， 有一定的功效，但需要长期坚持 。
推荐阅读
- 身体健康可以吃枸杞吗
- 孕妈妈吃蛋黄猪肝有益胎儿大脑发育吗
- 夏至养生吃什么合适
- 立秋养生该做什么
- 立秋之后要注意什么
- 秋季养生可以吃什么
- 人流后应该注意什么
- 夏青菊配方是什么？
- 骨折应该吃什么营养品
- 什么是红斑狼疮？怎样防治红斑狼疮？