垃圾食品的危害——垃圾食品都有哪些？感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧 。
操作方法01、油炸类食品
油炸类食品（麻花，油条，油炸糕等）都是由面粉或淀粉经反复加热的食用油炸制而成的，味道香糯可口，但反复加热的食用油会产生致癌物质导致各种癌症，还可导致心血管疾病，破坏维生素，高温油还可使蛋白质变性 。
02、腌制类食品
腌制类食品（腌制腊肉、腌制腊肠、腌制酸菜、腌制咸鱼等）含盐分高，容易导致高血压，加重肾脏负担，甚至导致鼻咽癌的发生 。腌透的酸菜和咸菜中含有大量的亚硝酸盐类物质，是导致癌症的主要物质 。
03、加工类肉食品
加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)含盐也很高，也易导致高血压，增加肾脏负担，含有三大致癌物质之一：亚硝酸盐，导致各种癌症的发生，还含有大量防腐剂，加重肝脏负担，导致肝脏疾病 。
04、饼干类食品
饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干)含有的香精和色素对肝脏功能造成负担，制作工艺破坏维生素，含有热量过多、营养成分含量低 。
05、汽水、可乐类饮品
汽水可乐类饮品含有磷酸、碳酸 ， 会带走体内大量的钙盐 ， 且含糖量过高 ， 喝后有饱胀感，影响正餐的摄入 。
【垃圾食品的危害，垃圾食品都有哪些】06、方便类食品
方便类食品（主要指方便面和膨化食品)含盐分过高 ， 可导致高血压，含防腐剂、香精，可导致肝脏损伤 ， 只有热量，没有营养，长期食用可导致营养不良 。
推荐阅读
- 庐山的风景的句子
- 神奇“玉米须”的功效与作用！
- 牵牛子的治病功效及食疗方
- 香附的功效与作用
- 麻叶是什么
- 川贝母的功效与作用
- 人参果的功效与作用
- 经常登山的好处是什么
- 龙井泡出来的茶汤是什么颜色
- 龙之谷的大翅膀如何获得