身体健康一直是人们不会忽略的问题，今天我们就来说说我们体内湿气重应该喝什么茶好一点 。
工具/材料绿茶、普洱、五花茶等
操作方法01、首先我们说绿茶；绿茶本身是不发酵的这样茶叶就不会氧化 ， 其中含有的大量咖啡碱、茶多酚等成分就会保留下来，人喝了是有利于排尿的 ， 湿气也就跟着排出去了 。推荐的绿茶有龙井、毛尖、白茶等 。
02、但是绿茶也有不适应的人群，比如体寒的、胃不好的人，尽量少喝或者不喝 。喝的时候发现身体不适就应该立刻停止 。
03、再说说普洱茶；它分为生茶和熟茶两种 ， 生茶性微凉，比较适合去火 。但是它对胃的刺激是比较大的 。熟茶性温和 ， 可以用在祛湿养胃 。
【湿气重喝什么茶好？】04、湿气重说明脾胃不太好 ， 还有一些可能还是体寒的身体 。这时候选择茶就要特别的注意一些，选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性的茶较好一些，可以养胃 ， 也可以帮助行气 。
05、五花茶是特制茶，专门用来祛湿的 。它由金银花、木棉花等多味药材熬制而成 。具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 ， 也适合日常的身体调理 。
06、谷元清散也是一种很好的祛湿饮品，其配料中的薏苡仁、赤小豆、莲子对祛湿和降火有着非常好的功效 。
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