【体内湿气重，怎么除湿】体内湿气重，怎么除湿呢？下面小编来教大家 。
操作方法01、首先 ， 体内湿气重想要去除湿气的话，我们是可以选择每天都坚持跑步的，跑步是可以促进我们身体血液循环，其次 ， 还能让我们的身体发热 ， 是可以很好的帮助我们去除体内的湿气的 。
02、其次，体内湿气重想要去除湿气的话，我们还可以选择每天晚上用艾叶泡脚，这样也是可以去除体内的湿气的 ， 我们需要尽可能的一周至少用艾叶泡脚三次以上 。
03、之后，体内湿气重想要去除湿气的话，我们还可以直接找一个店去拔火罐 ， 这种去除体内湿气的效果是最佳的，不过需要注意的是我们一年最好只拔火罐2-3次，不然是容易导致我们的身体变得虚弱的 。
04、最后，体内湿气重想要去除湿气的话，我们还可以选择平时多吃一些红辣椒 ， 这种也是可以去除体内的湿气的 ， 我们可以在炒菜的时候 ， 在菜里面适当的放入一些红辣椒的 。
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