【养胃的食物和水果，这几种对胃帮助最大！】对于我们这些年轻的白领来说，每天不规律的饮食，都或多或少的有胃?。旅嫖依捶窒砑父鲅傅氖澄锖退?，希望对大家有帮助 。
操作方法01、要说养胃的食物，第一个大家都会推荐各种营养丰厚的粥 ， 我推荐小米南瓜粥，小米养胃南瓜的营养丰富 。
02、很多男士不喜欢喝粥，可以选择吃面食，面食最养胃，最好是吃那种带汤的面食，既养胃又能增加饱腹感 。
03、女孩子为了减肥，总是不好好吃饭 ， 下面和大家推荐几种养胃的水果，第一个必须要说的就是苹果 ， 不仅养胃并且能够促进肠道的蠕动 ， 有利于减肥 。
04、现在这个季节，我经常在家里给大家做蒸杂粮 ， 将花生，毛豆，玉米，山药，蒸在一起，不仅营养丰富，并且特别养胃，老少皆宜 。
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