现在很多人的胃都不好，那应该如何养胃？
操作方法01、少喝或不喝浓茶和咖啡，多喝热水，牛奶 ， 蜂蜜 。
02、不吃生冷或辛辣食物，营养要均衡，多吃蔬菜水果 。
03、按时用餐，吃饭时要细嚼慢咽 。早餐应包含蛋类，肉类，奶类，蔬菜水果等 。午餐要多补充蛋白 。晚餐要吃的清淡 。饭后可散散步，有助于消化 。
【胃不好的人怎么养胃？】04、早起喝一杯温开水，促进肠胃蠕动 ， 但不宜过多，以免冲淡胃酸 。
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