以茶养生，这是现代人的一种养生观念，而茶叶也不负重望，确实起到了养生保健的功效 。那么，茶叶的具体功效和作用到底有哪些呢？我们随着这篇指南了解一下吧！
操作方法01、排毒抗衰老
不管是花茶还是绿茶亦或是红茶之类 ， 都能够起到一个排毒抗衰老的效果 。茶叶中所含有的维生素类以及茶多酚等元素，能够帮助人体排出体内毒素达到养颜的效果 。
【茶叶的功效与作用及营养价值】02、消炎抗菌
茶叶里面含有一种叫做儿茶酚和茶黄素的物质，这种物质能够和人体内的病毒蛋白质相融，那么就能够起到一个抗炎杀菌的效果 。
03、解油腻
当你吃火锅或者烤肉之类的食物时，最好是配上一杯绿茶，因为绿茶中的芬芳化合物能够起到解油腻消除脂肪的效果 。
04、提神醒脑
如果你是失眠患者 ， 那么晚上一定不要喝茶，因为茶叶中的咖啡因有着提神醒脑的效果 ， 但是职场人员来说，白天的时候一定要适当喝一些茶的 。
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