肾是我们重要的人体器官 ， 那么我们该如何保养它呢？
操作方法01、水是我们的生命之源，多喝水能够加强我们的新陈代谢 ， 加快身体中的毒素随着尿液排出，肾就是产生尿液的器官 。
02、多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、黑芝麻，西红柿、柑橘、柿子、干果类食物，能够养肾 。
03、房事要节制，否则会过于伤害精血，让人容易早衰 。
【养肾秘诀，男女都有用 如何养肾？】04、锻炼身体可以增强自身免疫力，增加身体新陈代谢，不仅可以减少疾病的发生，也可以养肾 。
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