工具/材料泡脚盆
操作方法01、泡脚时可以加入一些中药，姜可以驱寒，艾草可以暖肺，红花可以预防冻疮 。
【什么时候泡脚最好】02、泡脚时间不宜太长，泡到微微出汗就可以了，泡到大汗淋淋反而伤身 。
03、泡脚水温不宜过热，过热可能灼伤皮肤 。饭后一小时最好不要泡脚 ， 不利于消化吸收 。
04、泡脚最好是晚上八九点左右，这时经过一天辛苦的工作，我们身体也很疲乏 ， 这时泡脚既能解乏还有利于睡眠 。
特别提示泡脚后还可以适当按摩下脚底，会感觉更舒服 。
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