操作方法01、黄瓜，三高患者应该多吃蔬菜和含糖量比较低的水果，大部分水果含糖量还是比较高的，黄瓜可以作为水果来吃，三高患者可以重点选择 。
02、西红柿，西红柿洗净之后也可以作为水果来吃，含糖量也比较低，非常适合三高人群选择 。
【三高患者吃什么水果好】03、苹果，苹果可以清热生津，胃肠通便 ， 而且苹果中含有大量苹果酸，有降低胆固醇的功效，三高患者也可以作为食疗佳品 。
04、山楂，山楂有降低血清胆固醇和甘油三酯的作用，三高患者可以取生山楂15到30克 ， 用水煎汁后，代茶饮 。
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