很多人想要减肥，但又不喜欢运动，就选择节食，其实这种方式对身体有很多危害 。
操作方法01、节食减肥刚开始来会感到饿 ， 想要吃东西，时间长了就会使人产生厌食心理甚至患上厌食症 。
【减肥初学者必看：断食减肥法的危害】02、节食减肥虽然效果可能比较显著，但是非常容易反弹，节食减肥成功后恢复正常饮食很快就会胖回去 。
03、节食会使人体新陈代谢发生紊乱，导致脾气暴躁、月经失调、低血糖、低血压等情况的出现 。
04、节食减肥期间机体没有摄入足够的营养和能量 ， 还会出现营养不良、困乏无力等问题，身体变得越来越虚弱，免疫机能更弱 。
推荐阅读
- 亲身经历分享：如何一个月安全减肥20斤
- 骨架大的人怎么减肥
- 怎么快速瘦十斤
- 用跳绳来减肥，效果如何？
- 你减肥失败过吗？
- 扎胃减肥可取吗？有什么危害？
- 紫薯和红薯哪个更适合减肥适合吃
- 怎样才能短时间内迅速减肥？
- 最适合懒人的减肥方法，怎么减肥才有效？
- 生姜煮水喝有什么好处？喝生姜水减肥加速燃脂是真的吗？