心情不好,很压抑怎么办?

心情不好 , 很压抑怎么办?小编来告诉你,请看下文 。

心情不好,很压抑怎么办?


操作方法01、心情不好的时候不要把自己闷在家里 , 可以出去走走 , 散散心 , 看看周围的景物,这样你的心就会开阔一些 , 就不会心情不好了 。
02、心情不好的时候不要憋着,给朋友打个电话 , 跟他聊聊天,告诉他你烦恼的事,在朋友的劝说下,你的心情会开朗起来的 。
03、心情不好的时候不要让自己闲着,给自己找点事做,比如做家务、工作,要让自己忙起来,这样就会忘记让自己心情不好的事了 。
【心情不好,很压抑怎么办?】04、心情不好的时候可以看看喜剧片、搞笑的综艺,多笑一些,这样你的心情就会美美的啦!

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