抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状 。意见建议：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况 ， 长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪 。俗话说，一日之计在于晨 ， 早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了 ， 内心也慢慢就会放松下来 ， 情绪自然就会有一定的缓解 。
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