【一个汉堡可以维持多久不饿】具体情况具体分析 。不一样的人 ， 身体素质、运动强度、消化吸收水平都不一样，一个汉堡能够维持的时间也也不一样，有些人饭量大、消化快 ， 很有可能1-2小时就肚子饿；有些人饭量小、消化慢，很有可能3-4小时才能饿 。汉堡则是英语名称中文谐音 ， 是一种起源于德国汉堡的食材 。之后传到国外，经外国人改进后美式汉堡红遍全球，是当代西式简餐中的重要食材 。最早汉堡主要是由两块小圆面包夹一块肉饼构成 。当代汉堡包中除了夹牛肉馅饼或其它煎饼外，仍在圆面包的第二层中间漆以无盐黄油、芥末酱、番茄沙司、色拉酱等 ， 再夹进番茄片、圆葱、腌黄瓜等食品，能同时品尝到主副食 。
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