1、两脚开立，基本与肩同宽 。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间 。屈膝，腿随着球的上升伸直 。
2、肘要适度外展，不用太正 ， 以免太紧张或者挡住视线 。肩、肘、手形成三个直角 。
【如何准确投篮】3、投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球 ， 掌心不能接触到球 。这样持球能更好的控制住球 。触球的两个大拇指成"T"字形 ， 这样可以较稳的托住球并把球送出去 。
4、球在出手前，双肘是个左右对称的倒"V"字形 ， 中间的空隙刚好可以看到篮筐，以便瞄准 。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间 ， 弧度要适中 。投篮时头不要晃动，球也不要晃动 。
5、投球完成后右手要有跟随动作 。投篮后食指要指向篮圈，并确保食指最后离开球 。
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