煎牛排时必须掌握好火候 ， 不用煎太熟，7分足够，生一点会比较嫩；煎的时候要掌握好时间 ， 以3到5分钟最好 。
做法：
1、牛排撒上盐和黑胡椒调味；
2、炒锅中加入3茶匙橄榄油，当油热至开始冒烟时 ， 小心加入 牛排，一面大约煎6分钟，不要动它 。翻面再煎6分钟 。这样大致成中度偏生 。如果喜欢中度偏熟 ， 每面多煎3至4分钟；
3、将牛排转移到盘子上即可；
【牛排要煎多久最好吃】4、牛排撒上盐和黑胡椒调味 。
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