【长高小窍门女生版】女生长高的小窍门有保持充足的睡眠、均衡营养、晒太阳补充维生素D、适当运动 。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持 。科学研究表明人体长高除了良好的睡眠、适当的运动，人体还需要同时摄取补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可 。人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类 ， 从中获取这营养实现生长 。孩子能不能长高，除了受到遗传的影响，还和三个因素有关：睡眠、营养、运动 。充足且均衡的营养绝对是让人长高的关键 。
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