【吃苹果为什么可以减肥】
苹果的热量比较低，而且它含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，进而促进排便，它含有丰富的果胶 ， 属于可溶性食物纤维，有润肠通便的作用，还可以吸附出肠道壁上多余的脂肪 。饭前吃苹果还有饱腹感 ， 可以减少对其它食物的摄入，因此吃苹果可以减肥 。
吃苹果为什么可以减肥
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