五红粥是哪五种食材图片五红粥是哪五种食材 _五红粥是哪五种食材

大雪节气，5种红色食材做早餐，每天来一碗，肚子舒服手脚也不凉

今天迎来了今年的大雪节气，随着大雪节气的到来，全年中最冷的一段时间也就开始了。在北方这段时间出门的话真是比较冷的，尤其像我这样特怕冷的人，即便是全副武装，也经常手脚冰凉的，有时候太冷了，还会肚子痛，总之就是整个人都不好了。

每到这个季节，我必须要时常喝点五红粥或是五红米糊，何谓五红呢？其实就是五种红色的食材，再加上大米或是小米一起煮粥，亦或是打米糊。那么都是哪五红呢？我一般放红枣、红豆、桂圆、红糖、枸杞这5种食材，有时候会把枸杞换成花生米，总之是5种红色的食材，煮粥的话时间比较长，早餐更喜欢打米糊，只要提前把红豆浸泡好，早起半个小时就能搞定了。

这五红米糊有啥好处呢？大多女人都会有一点贫血、畏寒怕冷，常常食用这个五红米糊，可以滋补气血，能帮助我们身体恢复元气，喝了以后暖暖的，肚子不发凉，手脚也暖和，气血足了，自然也就没那么怕冷了，干起活来也倍儿有劲。

【五红米糊】所用食材：糯米30克，红枣30克，枸杞6克，红小豆25克，桂圆几个，红糖2小块，纯净水约800毫升。
制作步骤：
第一步，准备好五红食材，再准备点糯米或小米，红糖我用了2小块，不喜太甜的，放1块就够了。

第二步，红豆要提亲浸泡，可睡觉之前将其泡上，早起直接就可以打米糊了。

第三步，红枣去核切成小块；桂圆去壳，将桂圆肉剥出来。

第四步，糯米淘洗干净，和五红食材一起，全部都放入破壁机的料理杯中。

第五步，加入大约800毫升的纯净水，盖好盖子，接通电源，选择五谷豆浆或是滋养米糊功能键，半个小时就好了。