看书时最好是呈坐姿，用手拿着书看 。并且最好保持书呈四十五度角朝上观看，这样就不需要过分低头也能看清书上的字，对颈椎也很好 。
【看书的姿势】
看书是我们从小到大都会有的一个行为，尤其是在读书的时候每一天都离不开书 。看书时候的姿势也是至关重要的，它对我们的颈椎、眼睛都有非常大的影响 。
看书时最好是坐着，身体要坐直，单手拿书或者是双手捧书都可以 。但是要注意最好让书保持四十五度角朝上，这个角度是最方便让眼睛阅读的 。
同时因为书本被抬起来，这样就不需要过分低头才能看见书上的字，这样可以减少颈椎的压力，对我们的颈椎也是非常好的 。
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