一、冬天喝什么汤补气血1、红枣香菇乌鸡汤 。材料:乌骨鸡、香菇、黑木耳、红枣、生姜、料酒、盐各适量 。做法:乌骨鸡洗净切块,放在盆里,加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右,香菇、黑木耳、红枣洗净,加入 。加入适量清水,放入锅内,大蒸至水开,再转中火蒸30~45分钟 。用筷子可轻松插入鸡肉中即可熄火食用(中间要注意蒸锅内的水,不要把水蒸干了) 。功效:香菇乌鸡汤可以补气血、养颜、提高免疫力 。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和乌鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内 , 可提高人体吸收率;对女人而言乌鸡汤是补虚劳、养身体的上好佳品 。
2、归参炖母鸡 。材料:母鸡1只,当归15克 , 党参15克,葱、生姜、料酒、食盐各适量 。做法:母鸡去毛和内脏,洗净;将当归、党参放入鸡腹内 。将鸡放进沙锅,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量 。再将沙锅置武火上烧沸,改用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成 。食用时,可分餐吃肉喝汤 。功效:补血壮体 。适用于肝脾血虚,面色无华,唇口淡白 , 脉细弱无力等 。
3、枣杞乳鸽汤 。做法:鸽子处理干净,然后用清水冲洗干净 , 烧开一壶水,将鸽子汆烫下并清洗,处理好的鸽子放进锅里,放入切好的葱段、姜片,加入大半锅水开火,红枣和枸杞事先用清水浸泡 。等到锅里水烧开 , 用大勺将锅中的浮沫打出,放入大枣转最小火慢慢炖煮2小时 。2小时后 , 鸽子基本炖好,将泡好的枸杞放入锅中,加入1小勺盐和几滴香油 , 接着炖煮15分钟 。功效:鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效 。加入大枣和枸杞子煲汤,滋补效果更好 。
二、冬天喝什么会暖和身体冬天喝一杯热水会暖和身体 , 适量的酒精也会加快血液循环,让身体温暖的 。如果不保持身体温暖,很容易出现打喷嚏,流鼻涕和感冒等常见症状 。保护健康的最佳方法之一是使用适合冬天的饮料 。
三、冬天喝什么茶最好1、在冬天的话,可以适量的喝一些红茶 。
2、因为红茶能够去油,而且又开胃,还有助养生的一个作用,能够使人体更好地适应寒冷的冬天 。体寒的女士,常喝一些红茶的话也能够生热暖胃的功效 。
3、冬季养生,还可以用黄芪、丹参水泡服代茶饮 , 能够起到益气活血的功效,对心脑血管疾病有一定的预防功效,能够达到延年益寿的作用 。
4、亦可以用桑椹子、枸杞、黄芪、西洋参等药物水泡服代茶饮 , 能够起到益气养血,滋补肝肾的功效,亦能够起到防病治病的作用 。
四、冬天喝什么汤最养生怎没做冬天可以喝排骨萝卜汤养生,以下为排骨萝卜汤的做法:
材料:排骨500克,白萝卜一个,姜、葱、干贝、盐、料酒、醋、水适量 。
1、将白萝卜洗净,去皮,切成块状;
2、将排骨洗净 , 冷水入锅,烧开后放入排骨焯水,然后捞出备用;
3、姜切成片 , 葱切成葱花 , 干贝洗净;
4、将准备好的白萝卜、排骨、姜片、干贝放入锅内,倒入料酒、醋、水 , 用大火烧开后转小火炖30分钟左右;
5、30分钟后加入盐,盛出撒上葱花即可 。
五、冬天喝什么饮品好1、花旗参蜜 。花旗参不寒不燥 , 可健胃、帮助消化清除热气、滋阴养颜、促进新陈代谢、迅速恢复体力和提神醒脑 。蜜糖则有滋润、美肌及润喉之功效,特别适合干燥日子饮用 。
2、可可豆浆 。大豆的蛋白质有助于改善骨质疏松症状,可可含丰富铁质,是抗衰老的能手 。冬天饮用令皮肤更具弹性和红润,且能补充流失的铁质 。
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