①饭后吃苹果有什么好处1、可以调节消化道，来治疗便秘 。苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，可以促进胃肠的蠕动 ， 对于长时间便秘，习惯性便秘的人，有很好的辅助治疗作用；
2、预防心脑血管疾?。?可以调整血压，对于心脏病、脑血栓，有很好的预防作用 。因为苹果中含有很多的钾，对于稳定心脏有很大的益处；
3、治疗腹泻 ， 苹果中的物质，特别是苹果酸、果胶 ， 可以很好的帮助人体能止泻，可以调节肠道的菌群，使其更加有益 。
②每晚上吃苹果有什么好处第一、治疗拉肚子：
吃苹果有什么好处你知道吗，苹果中多种物质都具有很好的收敛作用，特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等，这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素，对于止泻效果很好 。如果想要获得最好的效果，建议在每天早晚的时候空腹吃一个苹果，除此之外也可以将半熟的苹果放入锅中水煮，然后汤肉一起服用 。
第二、治疗便秘：
苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外 。所以说，每天吃一个苹果具有很好的通便的效果 ， 如果想要获得最好的治疗便秘的功效，那么可以将苹果烤熟之后服用 。
第三、治疗高血压：
通过现代研究发现，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少 。所以说 ， 服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样就可以顺利的排出体外 。身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多，所以吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃苹果或者是榨汁服用 。
第四、治疗贫血：
研究发现，经常吃苹果还能够令我们的皮色更好，皮肤也变得红嫩起来 。这主要是由于苹果能够很好的增加身体中所含有的血色素 ， 这对于一些贫血患者来说是非常好的，能够很好的对贫血症状起到辅助治疗的功效 。
③天天吃苹果有什么好处1、苹果营养价值很高 ， 富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸可代谢热量 ， 防止肥胖 。
2、苹果是一种低热量的食物，苹果中所含的营养成分可溶性大，容易被人体吸收；有利于溶解硫元素使皮肤润滑柔嫩 。
3、苹果含有较多的钾，能够与人体过剩的钠盐结合，持续排出体外；当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果可以有利于平衡体内电解质 。
4、苹果中含有磷和铁元素，易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、凝神安眠的作用；同时苹果含有降低胆固醇，促进细胞微循环，提高细胞活性的作用 。
④常吃苹果有什么好处1、止泻
因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用 。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻 。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮 ， 连汤食之 。如果出现了拉肚子的情况，那么最好在每天早晚的时间中，空腹吃一个苹果 ， 这样能够立即见效；或者是将还没有成熟的苹果放在水中煮熟，最后和水一起喝下，效果也是非常的好 。
2、通便
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软 ， 便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥 。宜将苹果烤熟了吃 。
3、减肥
吃苹果能够给我们一种饱腹感，并且苹果含有的热量还非常的第，所以对于正在减肥，或者是想要减肥的人群来说，是一项非常好的食物了 。中国吃网养生专家告诉我们，一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪 ， 对于减肥非常的有好处 。
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