湿疹会导致皮肤发红，发痒 ， 干燥和发炎 。尽管尚未完全了解湿疹的原因，但识别并避免潜在的诱因是保持皮肤清洁健康的一种方法 。
如果您不确定是什么引发湿疹爆发，请查看13种常见诱因以及如何避免它们 。
1.食物
某些食物会加重您的湿疹 。食用发炎的食物和成分后，您可能会突然发作 。示例包括糖，精制碳水化合物 ， 面筋，红肉和乳制品 。
如果症状恢复，乳制品很可能会引发湿疹 。从饮食中去除这些食物可以促进皮肤健康 。如果您认为自己可能对某种食物过敏，请向医生咨询 。他们可以将您转介给过敏症专科医生进行进一步测试 。
2.冷空气
您可能会欢迎冬天的到来 ， 但是凉爽的温度会导致某些人湿疹发作 。
寒冷的天气和干燥的空气经常并存 。太多的干燥空气会破坏皮肤的天然水分 。干燥经常导致瘙痒 ， 然后导致抓挠和发炎 。
为了保护您的皮肤，请每天至少使用两次皮肤保湿剂，并在家里使用加湿器 。
3.炎热的天气
另一方面，炎热的天气也会刺激湿疹 。大量出汗会导致皮肤发痒 。
保持凉爽以限制出汗 。另外 ， 请喝大量的液体以避免过热，坐在阴凉的地方或站在阴凉的地方，并使用风扇 。
4.接触水
长时间接触水是另一个引起湿疹的原因 。水会导致皮肤干燥，从而导致持续的瘙痒 。
沐浴或游泳后，在皮肤上涂抹保湿剂，并进行温水浴或淋浴以防止皮肤干燥 。
5.压力和焦虑
情绪压力不会引起湿疹，但是会引起症状 。
【严重的湿疹怎么办 严重的湿疹怎么办贝婴邦迪湿宁】在压力下 ， 人体会释放一种称为皮质醇的激素 。大剂量使用时，例如在应对慢性和持续压力时，皮质醇会增加全身炎症 。这会导致皮肤发炎和湿疹发作 。
深呼吸，冥想，充分休息和定期运动是应对压力大的关键 。减轻压力的能力可以使您的湿疹得到控制 。
如果您自己无法控制焦虑或压力 ， 请与您的医生谈谈治疗或疗法 。
6.洗涤剂
洗衣粉会导致皮肤敏感的人出现问题 。许多洗涤剂都含有会刺激皮肤，导致干燥，发痒和发红的化学物质和香料 。
如果在洗衣一天后您的湿疹似乎恶化了，请改用无香料的清洁剂，该清洁剂对敏感的皮肤是安全的 。
7.香味产品
与洗衣粉相似，应用于人体的香味产品也会使湿疹恶化 。一些湿疹患者还患有接触性皮炎，即与某种物质接触后出现皮疹 。香皂，乳液，香水 ， 沐浴露和其他个人护理用品可能会刺激皮肤并引发耀斑 。
寻找低过敏性，无气味的身体产品 。启动新产品后，请密切监视您的症状 。如果您的症状恶化，请停止使用 。
8.面料
有时，引起湿疹发作的不是洗涤剂或带香味的产品 ， 而是穿的织物 。您可能对聚酯或羊毛等可能会引起瘙痒和发红的材料敏感 。
避免穿任何看起来会使您的状况恶化的衣服，或在衣服下面穿额外的一层以保护皮肤 。
9.空气传播的过敏原
尘螨，花粉，宠物皮屑和霉菌等空气传播的过敏原可能是湿疹的诱因 。
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