西瓜的热量是每一百克约有30大卡左右，西瓜的热量并不高只是糖分会高一些 。在夏季可以适量的食用一些西瓜，不仅能消暑解渴对身体也有一定的好处 。很多的减肥人士会认为西瓜的热量高，其实一次只吃一两块是不会变胖的 。
【西瓜的热量 西瓜的热量是多少】
西瓜大约百分之九十四都是水分，从总体来看西瓜的热量并不高 。每100克的西瓜热量大约30大卡，比起苹果、香蕉等水果热量都要低 。而且西瓜还不含脂肪和胆固醇，西瓜让很多人担心热量高的原因就是它的含糖量高 。
西瓜血糖的生成指数是百分之七十二左右，属于高GI食物 。这类食物消化快吸收率高 ， 不适合糖尿病患者食用 。而减肥人士也要注意控制量 ， 每次食用最好不要超过一百克左右 。西瓜虽然可以解热消暑，但属于寒凉食物，过量食用会伤脾胃 。
推荐阅读
- 100米世界纪录 破100米世界的有哪些人
- 慵懒的午后美句子 慵懒的午后阳光美句子
- 男闺蜜是什么 男闺蜜的意思
- 洗羽绒服的小妙招 如何清洗羽绒服
- 苹果突然发布iOS17.2，难以置信的5G信号，续航表现超预期
- 扛的组词 的组词
- 什么祛疤效果好 什么祛疤效果好又便宜的
- 蜂蜜水的作用与功效 蜂蜜水作用与功效有哪些
- 安静和丰收的反义词是什么 安静和丰收的反义词是什么词
- acca是什么 acca指的什么