1、燕窝炖鸡：燕窝炖鸡是它最有营养的一种吃法，它不但能滋补身体，还能养阴壮阳，更能缓解人类病后贫血 。平时需要时可以准备燕窝半两 ， 去皮以后的鸡半只，龙眼肉三钱 ， 生姜两片，清水四碗，把它们一起放到炖盅 ， 入锅，隔水炖至三小时，炖好以后取出，加食用盐调味就可以 。
【怎样做燕窝好吃又营养价值 燕窝怎样做好吃又有营养】2、椰汁冰糖炖燕窝：椰汁冰糖炖燕窝，也是它最有营养的一种吃法，可以滋阴润肺 ， 也能美容养颜 。平时人们想吃的时候可以取面膜，半量鲜牛奶一碗，椰汁两大勺，冰糖适量 。把燕窝和冰糖，一起入锅 ， 放入清水，加热烧开，再炖15分钟 ， 然后把鲜奶和椰汁一起加入，调匀以后再炖十分钟就可以 。
3、燕窝沙参杏仁汤：燕窝和沙参以及杏仁放在一起搭配使用，也特别有营养，能润肺止咳，在制作时需要准备燕窝25克杏仁15克沙参20克金丝蜜枣十个，冰糖适量，把所有食材洗净以后，放在炖盅炖制三小时，炖好以后取出降温就能食用 。
4、燕窝莲子汤：燕窝和莲子一起做汤喝也很有营养，能滋阴安神，也能缓解贫血，更能缓解 ， 人类并不身体虚弱 。平时人们需要时可以准备特级燕窝 ， 半了 ， 莲子和百合以及龙眼肉各准备五钱冰糖适量，把它们一起放到汤煲中 ， 加清水炖制 ， 开锅以后用中火炖两小时 ， 燕窝莲子汤就能炖好 。
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