#每天吃几个桂圆对身体最有益#
桂圆干又名益智、龙眼肉 ， 为龙眼晒干了的成熟果实 。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血 ， 安神定志 ， 养血安胎的功效 。
桂圆是生活中很多人喜欢的一种水果，主要产于南方地区，如广东、广西、云南、福建等地区 ， 都是桂圆的原产地 ， 其所生长出的桂圆品质也较为良好，受到不少人的欢迎 。
【桂圆吃多了好吗 女人桂圆吃多了好吗】
桂圆红枣茶是一道常见的传统药膳 。它的制作方法简单，可以滋润心脾、养心开胃 ， 还可以促进脂肪分解，是冬令温补食品 。
食材：桂圆15克、红枣15克、冰糖15克、开水适量 。
将红枣放入杯中，倒入开水冲洗灰尘 。然后依次将 红枣、桂圆、冰糖放入杯中 。
倒入开水焖泡15分钟即可 。
食材：大米、桂圆、红枣 。
步骤：
1.大米洗净 ， 在清水中浸泡15分钟 ， 桂圆放入清水中浸泡10分钟，红枣7颗对半切开 ;
2.锅中放入适量清水，大火烧开 ， 放入大米煮开后，放入桂圆转小火熬煮20分钟 。
3.放入红枣、红糖拌匀后继续煮10分钟即可 。
推荐阅读
- 什么时候吃番石榴能减肥 什么时候吃番石榴能减肥呢
- 豆角长斑了还能吃吗 豆角上有斑点能吃不
- 香蕉不能和什么一起吃 不能和香蕉一起吃的食物
- 知了花的吃法 知了花怎么吃
- 惊蛰吃梨有什么寓意 惊蛰为什么吃梨
- 海带和鸡蛋能一起吃吗 海带炒鸡蛋的做法
- 卤鸭爪怎样入味又不烂 卤鸭爪怎样做最好吃
- 牛肉酸了还能吃吗 牛肉酸了还能不能吃
- 绿豆苗怎么做好吃 绿豆苗怎么做好吃凉拌
- 吃番石榴会胖吗？ 晚上吃番石榴会胖吗