1、从学生有厌学的问题应该积极调整，首先以定要保持身心愉悦，不能够过分的紧张、焦虑、抑郁，甚至有很强的压抑情绪以后出现厌学问题 。
2、如果自己的身心健康，每天保持乐观的心情，可以慢慢缓解厌学情绪，尤其是因为这一些负面情绪而导致的厌学也就能够迎刃而解了 ， 所以每天保持开心快乐、阳光开朗是非常重要的 。
【孩子上初中后出现厌学情绪,该怎么办 初二孩子厌学情绪严重怎么办】3、其次一定要积极的去和人沟通，尤其是将自己厌学情绪及时宣泄出去，不能够反复沉入其中不能自拔 。
4、有厌学问题也应该及时宣泄出去，同时转移注意力 ， 做好自己应该做的事情 。最后也可以做一些自己感兴趣的事情，比如当自己放学以后去逛街，看看风景 ， 或者上学期间比较劳累的时候走出教室，跑跑步、散散步，在教室外面呼吸一下新鲜空气，换一种心情，也可以和同学聊聊天等等，这些方法都能够有效缓解厌学问题，同时让自己拥有更好的友谊、拥有更多的精力 。
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