【脾虚补脾吃三种食物 可以帮你补脾益气】1、苹果 。对于我们来说 ， 苹果是一种非常常见的水果了 。而中医也曾记载到 ， 苹果是可以起到健脾补气的作用 。而在生活中 ， 我们也常常提到 ， 一天吃一个苹果 ， 对于我们的身体也是大有裨益的 ， 我们不可否认它的营养价值 。而对于一些存在食欲不振和脾虚的患者而言 ， 经常的吃苹果是可以缓解这个现象的 。
2、鲤鱼豆腐汤 。鲤鱼豆腐汤是可以起到补脾健胃的作用的 ， 而鲤鱼可以帮助我们健脾益气 ， 以此同时也可以帮助我们去除身体里面的湿气 ， 对于我们的脾胃来说是大有帮助的 。这样一来的话 ， 我们不仅仅可以享受到鲫鱼的美味 ， 还更有利于身体的健康 ， 值得一试！
3、白萝卜 。脾虚的人适量的吃一些白萝卜 ， 是可以起到补脾健胃的效果的 ， 而同时 ， 白萝卜也算得上一种利于消化的食物 ， 如果我们经常食用的话 ， 将更有利于促进我们肠胃的蠕动 。因此 ， 如果你食欲不好的话 ， 不妨可以试试在饭前吃一些白萝卜 ， 以此来增强自己的食欲 。
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