石锅拌饭 石锅拌饭做法


石锅拌饭 石锅拌饭做法



简单 营养
By 哎呀の美食
用料鸡胸肉 100克豆芽 少许胡萝卜 少许木耳 少许黄瓜 半根玉米粒 少许豌豆粒 少许火腿 两片米饭 一碗西红柿 一个盐 少许蚝油 1勺糖 少许番茄酱 少许鸡精 少许洋葱 少许
做法步骤
1、热油放入洋葱粒 , 炒香后放入西红柿,炒出水分 。
2、放入炒好的肉丁,加番茄酱,鸡精,蚝油 , 白糖,盐,倒入清水煮开 。
3、木耳,豆芽焯水,玉米粒,豌豆粒煮熟,鸡肉炒熟,备用 。
4、食材放到米饭上 。
5、倒入炒好的酱即可
小贴士孩子不能吃辣,这个儿童版石锅拌饭再好不过 。
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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