【祛湿减肥食谱 祛湿减肥食谱一周瘦10斤】
冬瓜海带汤
材料：冬瓜100克、海带100克 。
做法：将冬瓜和泡发的海带洗净切片 。把海带放入锅中，加适量清水，待水滚后去浮沫，放入冬瓜，煮至食材熟透，加盐调味即可 。
薏仁红豆粥
材料：薏米50克、红豆100克 。
做法：将薏米与红豆洗净，提前泡发 。将薏米和红豆放入锅中，大火煮开 。等汤煮沸后，加入红枣 。转中小火慢炖，至红豆熟软即可食用 。
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