【吃什么可以减肥 吃什么可以减肥瘦肚子】
1、西芹 。西芹中含有丰富的水分以及纤维素，热量极低，咀嚼西芹和消化西芹所需的热量甚至都会比其本身的热量低 ， 而且西芹中的粗纤维还能刺激肠胃蠕动 ， 促进排便 。所以吃西芹会越吃越瘦哦 。
2、白萝卜 。白萝卜能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素 ， 还富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积 。并且白萝卜热量极低，非常适合减肥人群食用 。
3、西红柿 。西红柿中含有丰富的食物纤维，可以吸附肠道中的多余油脂，将油脂和毒素排出体外，阻止脂肪被肠道吸收，达到减肥的目的 。
4、芦笋 。每100g芦笋中含有热量19大卡 ， 这是非常低的，而且芦笋低胆固醇 ， 富含维生素和钾元素，能够促进人体新陈代谢、促进人体热量的消耗、增强免疫力，是减肥的理想食品 。
推荐阅读
- 每天有氧一小时为什么不瘦呢 每天有氧一小时为什么不瘦
- 定向士官为什么是个坑 定向士官近视眼手术时间
- 卫生间干区没有地漏可以吗？ 卫生间干区没有地漏可以吗
- 梦见坟墓长树 梦见坟墓长树是什么意思
- 梦见走入别人的坟墓 梦见走入别人的坟墓什么意思
- 梦见吃龙眼 梦见吃龙眼是什么预兆
- 土豆怎么炒好吃 土豆怎么炒好吃又简单视频
- 洋槐花怎么吃 洋槐花怎么吃?洋槐花的十种吃法
- 根据昆虫复眼发明了什么 昆虫复眼的特点是什么
- 梦见包袱 梦见包袱是什么意思