夏天游泳后背晒伤了怎么办1冰敷皮肤被晒伤后，可以用冰敷在晒伤部位，同时适当的擦一些氧化锌剂或者乳膏，或者用西瓜皮涂抹在晒伤的地方 ， 这样在一定程度上能缓解晒伤带来的灼烧感 。
涂药【夏天游泳后背晒伤了怎么办呢 夏天游泳后背晒伤了怎么办】如果后背晒伤比较严重的话 ， 要及时的去医院或者药店开药处理 ， 将药膏涂抹在后背晒伤的部位，一段时间后晒伤的情况也能得到缓解 。
夏天游泳被晒黑怎么办2修复肌肤被紫外线晒黑的肌肤产生的黑色素在皮肤的深层，短时间内无法快速变白 ， 而且晒黑后首先应该保养肌肤，修复晒伤的肌肤细胞 。还要注意饮食 ， 同时避免再次让肌肤晒伤 ， 出门前涂抹防晒霜、穿防晒衣、打太阳?。庋》裟芫】旎指吹奖冉虾玫淖刺?。
美白产品根据皮肤代谢规律，一般28天左右 ， 停留在皮肤深层的黑色素会慢慢浮到皮肤表层，此时使用美白产品可以减少黑色素的产生，让皮肤表层的黑色素越来越少，皮肤就会逐渐变白，通常美白产品大约需要2个周期以上才能显现出效果 。
夏天游泳游多长时间好3建议40分钟即可 。
刚游泳的时候，人体还处于无氧运动期，身体能量的消耗主要靠糖的无氧酵解提供，这一阶段的运动很激烈，人会感觉呼吸短促、供氧不足 ， 没有明显的消耗体能的效果 。
当游泳一个小时后处于中等强度的运动状态时，能量供应是糖的有氧代谢提供，因此游泳时间控制在40分钟左右是比较好的，最多不超过一个小时，这样人体既不会感觉疲劳 ， 又有运动减肥的作用 。
天天游泳对身体好不好4建议间隔游泳 。
游泳是一种很好的有氧运动，不仅可以锻炼人体心肺功能，还可以通过锻炼能有利于使身体的关节和肌肉更加大的强大，起到美体塑身的效果 ， 塑造完美的体型 。
不过如果天天游泳的话，身体长时间浸泡在水中可能会有体内生湿的风险，因此游泳最好不要天天进行 ， 建议一周3次左右比较合适 。
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