【康比特肌酸怎么喝 康比特肌酸怎么喝效果好】
康比特肌酸是一水肌酸，也就是主流肌酸，需要冲击期和维持期 。
1、冲击期 ， 每天20g，每一小勺5g，一天分四次吃，中间隔开2小时最少，间隔太短会因为大量摄入肌酸身体不能消化而拉肚子；冲击连续6道7天就可以了 ， 目的是让身体尽快积累大量肌酸，尽快发挥作用 。用偏凉的温开水冲服效果好，推荐和康比特的健体饮一起冲服 ， 一个是口感好太多了，一个是里面的糖分会让肌酸效果加倍 。
2、需要大量喝水配合肌酸水合作用，不要喝太多咖啡，不要喝酸性或者碳酸饮料 ， 少喝酒 。
3、之后的两周每天5g就可以了 ， 推荐训练前30分钟，效果最好 。
4、冲击一周，维持两周，第四周休息不使用，为了让身体休息，而且长时间会对肌酸产生适应，效果变得不明显，所以第四周停用 。
5、第五周 ， 也就是下一个月的头一周 ， 重复冲击和维持三周 。
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