1、对于孩子沉迷手机要采取柔性政策 。处于青少年时期的孩子，有较强独立意识和自我意识，有些固执和叛逆 。如果采取强制手段，会让孩子自尊心受到伤害，跟父母对着干，长此以往，会破坏亲子关系，孩子会对手机更加依赖 。
2、家长要以身作则 。试想家长天天抱着手机玩，孩子当然会学着家长玩手机 。家长是孩子的第一任老师，他们对一切新鲜事物都充满好奇和探索欲 ， 所以会刻意模仿大人们的行为 。
3、帮助孩子提升自控能力 。家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识 。逐步让孩子认识到沉迷手机的危害，提高自控能力 。
【青少年沉迷手机无法自拔怎么办】4、适当运用奖励方法 。不仅限于金钱物质上的奖励，还可以通过满足孩子小愿望 ， 或陪孩子一起去做感兴趣的事，转移他们注意力，同时让孩子有满足感 。
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