【动感单车能天天骑吗动感单车七大禁忌 动感单车能天天骑吗】
动感单车能天天骑吗1不能 。
动感单车是一种高强度的有氧运动，锻炼时会刺激到大部分肌肉群，如果天天骑，肌肉无法得到休息和恢复，会变得很疲劳，会导致动作完成度不够，动作姿势不正确，容易在运动中受伤 。所以动感单车不建议天天骑 。
动感单车多久骑一次2隔天一次 。
一般来说想通过动感单车减肥和健身，每周需要3到4次，才能有较好的效果 。其次，每次锻炼完身体恢复也是需要时间的，有足够的休息才能进行未来的训练，所以我们建议是隔天一次锻炼最好 。
动感单车每次骑多久3建议40分钟左右 。
因为动感单车主要是有氧运动，有氧运动减脂是需要一定的时间的，高峰期大约在运动至30分钟左右 ， 此时运动效果是最好的 。
动感单车什么时候骑最好4下午3点到5点 。
科学研究表明人体进行体育运动的最佳时间是下午3点至5点 ， 此时身体吸氧量、心跳、血压调节、嗅觉、视觉、触觉、激素的活性都处于最佳状态 ， 身体的适应能力和神经的敏感度都是最好 。此时骑动感单车人的状态和效率都是最佳，此外傍晚时刻减肚子 ， 身体会将减脂延续到晚上睡觉，减肚子效果更佳 ， 所以下午3点到5点减肚子效果最好 。
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