降低生气频率的建议 降低生气频率的建议有哪些
1、生气前深呼吸30秒 ， 人生气暴怒也就是当下那么一会，如果你能在生气之前先冷静 ， 平复一下呼吸 ， 你的怒气会消减一大半 。
2、生气其实是一种情绪的宣泄，如果能选择其他的方式宣泄情绪，比如去KTV来两首劲爆的歌曲，绕着操场跑圈跑到趴下，去游戏厅玩打地鼠等等 ， 总有一款适合你的发泄方式，发泄完自然就消气了 。
【降低生气频率的建议 降低生气频率的建议有哪些】3、修身养性，平时多看看书，去生活节奏慢的地方走走，让周围平和的气氛感染自己，帮助自己摒弃体内的急躁因子 。
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