打羽毛球是相当不错的室内减肥运动，非常适合在冬天进行，打羽毛球的运动强度虽然不高，但是活动的时候 ， 出汗量比较多，一般坚持打30分钟以上，就能起到很好的瘦身效果 。
【打羽毛球减肥 打羽毛球减肥效果好么】需要注意的是，打完球后可以选择用盐浴泡澡放松身心 ， 再者打完球之后要给自己的小腿肌肉按摩放松 。
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