活性维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收，能有效的防治骨质酥松和儿童佝偻病 。
对于老年人、儿童、孕妇都十分有益，所以也有不少人奉行“宁做黄脸婆，不做软脚虾”的箴言 。
【VD能促进钙物质的吸收 vd促进钙吸收吗】所以晒太阳并不能直接补钙，他只是能帮助人体制造可以促进钙物质吸收的维生素D 。
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