【黑咖啡在什么时候喝比较好 女性一天一杯黑咖啡危害】
早上喝
黑咖啡有加快水分代谢以及提神醒脑等多种作用，在早上的时候喝一杯，可以帮助消除生理性的水肿，同时可以振奋精神、赶走困意 ， 使工作、学习的效率更高 。
午休后喝
其次在午休过后，人体也会处于比较疲倦的状态，这时候喝一杯黑咖啡，可以帮助摆脱困意，继续投入到下午的工作和学习中去 。
加班喝
一般在加班的时候 ， 人体也都是处于比较疲乏状态的，这时候喝一杯黑咖啡，可以提升精神，避免加班过度疲劳而犯错 。
运动前喝
黑咖啡中的咖啡因不仅可以加快人体的新陈代谢，还可以增强横纹肌的力量，缓解大脑和肌肉疲劳，所以在运动前喝一杯 ， 可以使运动达到的效果更好 。
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